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A saúde mental é tão importante quanto a saúde física, e cuidar dela deve ser uma prioridade. Neste artigo, discutimos algumas práticas que podem ajudar a manter sua saúde mental em dia, como a meditação, o autocuidado e a busca de apoio emocional quando necessário. Descubra maneiras simples de incorporar esses hábitos na sua rotina.
